こんにちは^ ^

だんだん肌寒くなりましたが

体調は崩されていませんか？？
今回はサロンにお越しのY様の素敵な変化をご紹介します(^ ^)
7月31日

9月30日

そして

10月22日
 

体重は７キロ減

でも

バストは小さくならず（むしろバストアップしてる上向き↑↑）

ウエストもくびれ

ヒップアップ

体の軸も整ってますね♡

姿勢も綺麗にS字ができています

予定していたフラダンスの発表会でも

自信をもってお腹を出せたそうです。

3か月のビフォーアフター✨
 

私は

体重が減ったらいいって思っていません。

大事なのは

体型！！

３０歳を過ぎて

食べないダイエットでは

筋肉もヨボヨボ

お肌もボロボロ

いいことないです。

きっとすぐリバウンドするのがオチ

３ヶ月あったら

体型を変えるのは簡単です♡

もちろん意識は大切ですよ(^ ^)

服を買い換えないといけない‥って言ってたお客様の顔は

素敵な笑顔でした♡嬉しそう♡

〜感想〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 骨盤の上にしっかり背骨がのってるかんじだから
安定感があります

今まで姿勢を正さなきゃっておもって

余分な力がはいってたけど、いまはすごく楽です♡姿勢ってだいじなんですね(o^^o)

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 

Yさんは

目標のためにしっかりじっくり身体と向き合われてました^ ^

お伝えしたこともしっかり自宅で

実践されていて、結果も早かったですね(^ ^)

ほんとに素敵でキラキラ輝いてました(^ ^)

Yさん^ ^素敵なフラダンスの写真もありがとうございました♡

来月も楽しみにしてますね^ ^

体型を変えたいなら

まずは

姿勢から！！(^o^)/

でも「姿勢を正しましょう」っていうと

どうしても胸を張り

肩を後ろに張ろうとして

ソリ腰になったり

上半身と下半身が連動してないので

恥骨が前に出てしまい

重心も安定しなくなります。

正しい姿勢にするには

インナーマッスルと上手に向き合う必要があります。

無理な腹筋やスクワットはインナーマッスルは鍛えられず、かえって腰痛の原因に・・

しかも毎日するのはしんどいですよね^_^;

寝ながら出来るインナーマッスルの鍛え方や

ソリ腰にならないような姿勢の作り方を

お伝えします(^ ^)

インナーマッスルを鍛える時は

地味に奥の方が効く感じ・・・

正しい知識を得ることですごく効率よく体型を作れますよ

サロンでも施術をしながらお伝えしてますが

サロンではなく西堀江でも

美姿勢講座 を不定期でやっています(^ ^)

お一人お一人しっかり見ていきたいので

少人数制にしています♡

在り方美人講座〜身体編〜

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自動返信で詳細をお送りします♡
すぐ申し込みではないので、お気軽にご登録下さいね♡
自分の体型で着れる服を選ぶんじゃなくて
あ！！これ着たい♡っておもった服を着れる身体になりませんか？
 
 
冬までまでまだまだ間に合いますよ〜！

RELACHERルラシェ   岡本